Carla Nascimento, la jugadora número 13

Carla Nascimento en posesión de balón. Fotografía de Carlos Rodrigues.

Carla Nascimento en posesión de balón. Fotografía de Carlos Rodrigues.

Carla es una bella mujer con un sonido envolvente en la voz, la escucho y me llega el aroma de esa tierra tan mágica y con sabor a fado. Le insto a que me cuente cómo y de qué manera decide convertirse en una jugadora de baloncesto, qué le movió un día a salir de su Santa Leocádia natal, en Tabuaço y llegar al sur de Portugal desde donde Carla comienza a imaginar la senda que le guiará a saltar de un lugar a otro en pos de un futuro que aún no se vislumbra.

-¿Por qué la jugadora número 13?

– Bueno, es la historia de mi vida, siempre era la mas pequeña que ascendía a jugar con el siguiente nivel y como llegaba la última pues me quedaba siempre con el 13. Después ya fue para mí como una señal de identidad: era la jugadora número 13. Sigue leyendo

Ángeles López Aguilera: La Superación del “Efecto Meseta” en el deportista de alto Rendimiento

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Ángeles López Aguilera observando en una competición.

Conversación con Ángeles López Aguilera.

Escucho a Ángeles y veo cómo a través de sus palabras van surgiendo las emociones que le van dando sentido a lo vivido. Es como seguir el hilo conductor de sus sueños, esos con los que comenzó esta valiente mujer en el mundo del deporte, en su amado judo.

Ángeles llega al mundo del judo como por casualidad, ella se siente muy conectada con el deporte, practica distintos: tenis, atletismo, fútbol…pero cuando aparece el judo, Ángeles comienza a identificarse, a cobrar sentido su mundo, a tomar consciencia de qué le mueve y qué necesita para alcanzar un sueño que, con 15 años, se perfila cuando se abre el centro de Tecnificación en Cáceres.

Siempre me he preguntado cuáles son esas sensaciones que impulsan a alguien a construirse un sueño, a vivir y respirar por ese sueño. Sigue leyendo

Biología del Miedo

Uno de nuestros mayores problemas está basado en lo que yo llamo biología del miedo. Los estudios neurocientíficos nos revelan que existe una parte de nuestro cerebro consagrada casi exclusivamente al miedo.

Esta biología del miedo conforma un entramado psicobiológico en el que mente y cuerpo están definitivamente unidos a través del historial emocional que conforma y acompaña nuestras vidas.

La red neurológica del miedo no es, por tanto, simplemente una sensación aislada de nosotros, como un pensamiento fugaz que no nos pertenece durante mucho tiempo, muy al contrario, el miedo es una entidad única, una herramienta psiconeurológica tan antigua como la propia humanidad.

Mapa de respuesta del miedo

El neocórtex evalúa los mensajes que le llegan de las otras dos zonas del cerebro (el troncoencéfalo y la amígdala) y “calma” nuestras respuestas más primitivas. Como si nos dijera, “¡Tranquilo!, hay solución, hay salida”.

Este sistema psiconeurológico del miedo es contradictorio y engañoso. Nos sugiere constantemente diversas caras de ese miedo, culpa, remordimiento, soledad, obsesión, incertidumbre, cólera, inseguridad… Sigue leyendo

Maneras y fórmulas de un Coaching efectivo

Puede que en un momento de tu vida, seas lo que seas, te puede tocar estar en una situación de transferencia, ser un maestro o un entrenador. De repente puedes necesitar cierto entrenamiento emocional y de transferencia que te será muy útil para dirigir un equipo humano y con características muy diversas.

En primer lugar, sería aconsejable saber y entender qué clase de equipo humano tenemos delante, qué características poseen aquellos con los que tengo que trabajar. Sería recomendable, establecer como premisa, dedicar los primeros momentos a conectar con el grupo, a establecer una conexión a nivel emocional. Empatizar, conectar a nivel emocional, nos proporciona patrones de confianza y de seguridad al crear una red, una comunicación desde la confianza y el entendimiento.

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A veces sólo nos falta ese pequeño empujón que ese maestro o entrenador nos regala

La mayoría de nosotros tenemos el recuerdo de alguien que confió en nosotros, que con su actitud nos hizo sentirnos seguros, en ocasiones imbatibles. Sigue leyendo

El Camino de las Adicciones

Ser consciente de qué tipo de realidades mueven nuestra vida, ser consciente de las numerosas adicciones que nos controlan, es el primer paso para liberarnos y crear una nueva realidad donde la percepción soy Yo mismo, no el resultado de lo que podríamos habernos convertido cuando nos dejamos arrastrar por ese camino desolador que son la adicciones. Sigue leyendo

La cualidad de la emoción

No podemos negar que nuestras vidas se ven inmersas en un vaivén de emociones que muchas veces nos superan y nos hacen inclinarnos sumisos ante su imperioso poder. ¿Estamos realmente preparados para afrontar con coraje y visión clara que nos cuentan nuestros estados emocionales?

La cualidad de la emoción

La cualidad emocional nos hace pertenecer o no al mundo de las realidades imaginadas. Con paciencia y persistencia conformamos una apariencia que aceptamos como nuestra.

Todos estamos a merced de circunstancias que nos desbordan, que nos arrastran y nos acercan a tomar decisiones que en ocasiones son fruto de la precipitación y el miedo. Queremos sentir, deseamos compartir y sentirnos parte de algo o de alguien y olvidamos estar dentro  Sigue leyendo

La imagen a través del espejo: Cuando falla el autorreconocimiento

Desde hace años el tratamiento de la obesidad se ha basado en dos pilares hasta ahora fundamentales: alimentación hipocalórica y un plan adecuado de actividad física; por tanto los factores a simple vista de la obesidad se basarían en una ingesta excesiva de calorías y patrones de conducta sedentaria. Este desequilibrio entre lo que ingerimos y lo que gastamos, genera por tanto un sobrante de energía que se depositará en forma de grasa en los tejidos del organismo. Sigue leyendo

El Amor Equivocado

El Amor como lo entendemos debería reflejar entrega, generosidad y algo que dejamos de lado, que olvidamos con facilidad, el Amor debería reflejar nuestro bien más preciado, La Libertad.

El amor equivocado

El Amor Equivocado se perfila a costa de nuestra autoestima, de nuestra Libertad. Y pueden hacerte creer que así es más fuerte vuestro lazo, cuando realmente es más fuerte tu nudo.

Poco a poco comenzamos a relajarnos, a acomodarnos, a aislarnos de los demás. Dejamos de escuchar a quienes nos rodean y sin darnos cuenta nos encontramos lejos de los demás, de quienes nos rodean y perdemos la perspectiva  Sigue leyendo

Somos una gran cadena emocional

Hace algún tiempo, pude constatar que en realidad, somos parte de una gran cadena emocional. Cuando sentimos miedo ante lo desconocido, ante un nuevo reto que  debemos enfrentar, con  frecuencia nos sentimos desnudos y vulnerables e incapaces de afrontar el nuevo desafío.

En realidad, somos parte de una gran cadena, en la que ocupamos diferentes papeles, en los que en ocasiones nos enfundamos el papel de villano, en otras nos revelamos como auténticas víctimas. A menudo, estamos cómodos en los papeles asignados, sentirnos cómodos es un gran desafío donde todo dependerá en realidad de los que nos rodean y actúan como actores secundarios, casi siempre son ellos los que marcan el propósito en nuestra vida. Sigue leyendo

Soy aquello que creo

No conozco otra manera de que eso que creemos que nos merecemos llegue a nosotros. Los sueños, nos dan el impulso y nos capacitan como si de pura magia se tratara, revolver nuestro mundo y ¡VOILA! de repente sacamos lo mejor de nosotros mismos y tocamos con los dedos, por fin, nuestro más anhelado secreto, el éxito.

Creer que podemos llegar… a donde deseamos, necesita de una gran aliada, Conocernos… ese gran desconocido que somos, que en pocas ocasiones o ninguna se atreve a escudriñar lo que realmente está dentro, esperando pacientemente a que salga a la luz. Sigue leyendo