Carla Nascimento, la jugadora número 13

Carla Nascimento en posesión de balón. Fotografía de Carlos Rodrigues.

Carla Nascimento en posesión de balón. Fotografía de Carlos Rodrigues.

Carla es una bella mujer con un sonido envolvente en la voz, la escucho y me llega el aroma de esa tierra tan mágica y con sabor a fado. Le insto a que me cuente cómo y de qué manera decide convertirse en una jugadora de baloncesto, qué le movió un día a salir de su Santa Leocádia natal, en Tabuaço y llegar al sur de Portugal desde donde Carla comienza a imaginar la senda que le guiará a saltar de un lugar a otro en pos de un futuro que aún no se vislumbra.

-¿Por qué la jugadora número 13?

– Bueno, es la historia de mi vida, siempre era la mas pequeña que ascendía a jugar con el siguiente nivel y como llegaba la última pues me quedaba siempre con el 13. Después ya fue para mí como una señal de identidad: era la jugadora número 13. Sigue leyendo

El Guión en nuestras vidas

¿Qué nos sucede cuando descubrimos que esa seguridad que nos acompaña se derrumba? ¿Qué ocurre cuando partimos de un falso control para descubrir con desaliento que nada ocurre sin que nosotros participemos en ello? Necesitamos entender que nuestra participación en las historias que vamos creando, es más que necesaria para alumbrar nuevas realidades.

Nos sucede con mucha frecuencia que tenemos la idea falsa, por cierto, de pensar que lo que hacemos, lo que pensamos es fruto de un guión inamovible, de hecho nos envolvemos en una certeza ambigua de creer que todo lo tenemos «atado» y por supuesto eso no cambiará.

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Nos olvidamos de seguir creando, innovando y apostando por las infinitas posibilidades que tiene nuestra vida, descuidando algo tan sencillo como saber que nuestro guión se reescribe cada día.

Para cuando descubrimos nuestro error puede que todo nuestro universo esté ya «patas arriba», que de repente y como de la nada, surge en nosotros el monstruo de la desconfianza y la autoestima, abocándonos a un periodo irreflexivo y contradictorio, necesario no obstante para volver a construir un nuevo camino donde es prioritario, Crear y Creer de nuevo en nuestros talentos, pero volviendo a movilizarlos, sin caer en esa «confianza limitadora» que da por hecho todo lo que la mente es capaz de ver y se vuelve ciega ante otras realidades. Sigue leyendo

La Luz en mi Ventana

Cuán complicada se vuelve nuestra existencia cuando sin esperarlo, de repente se nos apaga la Luz en nuestra Ventana, se inunda de oscuridad y sin saber muy bien por qué desaparece la ilusión y entramos en un estado de regresión, perdidos en una noria que gira y gira haciéndose siempre la misma pregunta: ¿por qué?.

La pérdida de la Luz, de la claridad de lo que queremos, deseamos y creemos que es nuestra vida, nos obliga a regresar, interiorizar y exorcizar cada idea que creemos, cada emoción que sentimos, si esos caminos que escogemos son los adecuados para abordar y llevar a cabo nuestros proyectos.

luzventana

Cuando se nos revela esa oscuridad, esa falta absoluta de claridad, esa odiosa penumbra donde nos sentimos perdidos y desconcertados porque necesitamos Luz en nuestras Ventanas, necesitamos Claridad en nuestras relaciones, que brillen nuestros proyectos porque, y a pesar de todo, esa Luz nos da calidez y seguridad, parece decirnos hay Luz, vamos bien. Sigue leyendo

Biología del Miedo

Uno de nuestros mayores problemas está basado en lo que yo llamo biología del miedo. Los estudios neurocientíficos nos revelan que existe una parte de nuestro cerebro consagrada casi exclusivamente al miedo.

Esta biología del miedo conforma un entramado psicobiológico en el que mente y cuerpo están definitivamente unidos a través del historial emocional que conforma y acompaña nuestras vidas.

La red neurológica del miedo no es, por tanto, simplemente una sensación aislada de nosotros, como un pensamiento fugaz que no nos pertenece durante mucho tiempo, muy al contrario, el miedo es una entidad única, una herramienta psiconeurológica tan antigua como la propia humanidad.

Mapa de respuesta del miedo

El neocórtex evalúa los mensajes que le llegan de las otras dos zonas del cerebro (el troncoencéfalo y la amígdala) y «calma» nuestras respuestas más primitivas. Como si nos dijera, «¡Tranquilo!, hay solución, hay salida».

Este sistema psiconeurológico del miedo es contradictorio y engañoso. Nos sugiere constantemente diversas caras de ese miedo, culpa, remordimiento, soledad, obsesión, incertidumbre, cólera, inseguridad… Sigue leyendo

Maneras y fórmulas de un Coaching efectivo

Puede que en un momento de tu vida, seas lo que seas, te puede tocar estar en una situación de transferencia, ser un maestro o un entrenador. De repente puedes necesitar cierto entrenamiento emocional y de transferencia que te será muy útil para dirigir un equipo humano y con características muy diversas.

En primer lugar, sería aconsejable saber y entender qué clase de equipo humano tenemos delante, qué características poseen aquellos con los que tengo que trabajar. Sería recomendable, establecer como premisa, dedicar los primeros momentos a conectar con el grupo, a establecer una conexión a nivel emocional. Empatizar, conectar a nivel emocional, nos proporciona patrones de confianza y de seguridad al crear una red, una comunicación desde la confianza y el entendimiento.

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A veces sólo nos falta ese pequeño empujón que ese maestro o entrenador nos regala

La mayoría de nosotros tenemos el recuerdo de alguien que confió en nosotros, que con su actitud nos hizo sentirnos seguros, en ocasiones imbatibles. Sigue leyendo

Claves para perseguir nuestros sueños

Perseguir nuestros sueños parece relativamente fácil, delimitar con claridad qué es lo qué quiero y hacia donde me llevará eso qué quiero. Perseguir un sueño es fácil si creemos que eso que imaginamos una y otra vez en nuestra imaginación tiene poderes para, de un salto, hacerse realidad.

Claves para perseguir nuestros sueños

Perseguir un sueño es fácil si creemos que eso que imaginamos una y otra vez en nuestra imaginación tiene poderes para, de un salto, hacerse realidad.

¿Qué Necesito? El primer peldaño de un sueño es saber con absoluta y feliz clarividencia qué eso que yo quiero, aquello por lo que lucho, puede hacerse real a pesar que sólo yo crea en ello. Es complicado que alguien qué camina sin mis zapatos, sepa qué soy, quién soy y de qué soy capaz. Sigue leyendo

Crónica del Desaliento

Es muy frecuente encontrarnos en un momento de nuestra vida, embargados e inundados de sensaciones y situaciones que conllevan desesperanza y desaliento. Lo incierto es qué hacer frente a ese muro que se levanta ante nosotros, qué fuerzas tendríamos que movilizar para derribarlo y fluir de nuevo.

El desaliento, la desesperanza... están ahí para hacernos reaccionar, enfrentarnos a nuestros demonios interiores, y corregir el rumbo

El desaliento, la desesperanza… están ahí para hacernos reaccionar, enfrentarnos a nuestros demonios interiores, y corregir el rumbo

Pocas veces pensamos que ese desaliento, esa desesperanza están ahí para hacernos reaccionar, enfrentarnos a nuestros demonios interiores, y corregir el rumbo. Sigue leyendo

De la Actitud a la Aptitud

Lo más complicado y difícil de nuestro día a día es el desafío de la vulnerabilidad. El resurgir de las cenizas y enderezar nuestra vida. A menudo nos encontramos desencantados después del esfuerzo, desalentados y con urgencia pensamos que no servimos para esto, que no podemos dar más, estirarnos hasta el infinito… olvidamos sin ser conscientes que dentro de nosotros existe alguien realmente mágico, poderoso y que con las palabras mágicas adecuadas … ale-hop! … transforma la actitud en aptitud.

Podríamos decir que la actitud, es lo que yo creo de algo, es la manera o forma en la que yo me relaciono con ese algo, de posicionarme, de estar frente a ello. Puedo estar cerca, lejos, con actitud atenta o distante, con interés o con absoluto desinterés. Esto por supuesto depende en gran medida de la manera en que yo estoy valorando algo y es esa valoración, la que realmente afecta a mi forma de relacionarme con ese algo. Si yo espero que las cosas sucedan de una determinada manera, actitud, y si suceden de forma diferente a como yo las imagine, las programe, estoy actuando con expectativas generadas por una falsa actitud, no percibo el abanico real de posibilidades que se presentan ante mi, me lío en lo que quiero que suceda y abandono la perspectiva de lo que con una actitud activa, podría suceder. Sigue leyendo

Creciendo con inteligencia emocional

Existe un proceso maravilloso y perfecto en nuestro organismo, neuroplasticidad, por el cual nuestro cerebro se reestructura continuamente, en función de nuestras necesidades, de lo que vivimos y el aprendizaje de lo vivido. Esto, aplicado a muchas facetas de nuestra vida, puede convertirnos en grandes maestros listos para abordar sin miedo las peculiares batallas en las que nos embarcamos.

Se me ocurre que esta maravillosa neuroplasticidad, podría muy bien aplicarse en terrenos tan diversos, (como puede ser el deporte, la dirección de empresas o equipos). Cuando aprendemos algo nuevo, elaboramos una nueva estructura, una nueva forma de hacer las cosas, el circuito neuronal que activamos, atraerá nuevas conexiones neuronales: aprendizaje, que crecerán para adaptarse a la nueva concepción espacial de lo que queremos conseguir. Sigue leyendo