Ángeles López Aguilera: La Superación del “Efecto Meseta” en el deportista de alto Rendimiento

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Ángeles López Aguilera observando en una competición.

Conversación con Ángeles López Aguilera.

Escucho a Ángeles y veo cómo a través de sus palabras van surgiendo las emociones que le van dando sentido a lo vivido. Es como seguir el hilo conductor de sus sueños, esos con los que comenzó esta valiente mujer en el mundo del deporte, en su amado judo.

Ángeles llega al mundo del judo como por casualidad, ella se siente muy conectada con el deporte, practica distintos: tenis, atletismo, fútbol…pero cuando aparece el judo, Ángeles comienza a identificarse, a cobrar sentido su mundo, a tomar consciencia de qué le mueve y qué necesita para alcanzar un sueño que, con 15 años, se perfila cuando se abre el centro de Tecnificación en Cáceres.

Siempre me he preguntado cuáles son esas sensaciones que impulsan a alguien a construirse un sueño, a vivir y respirar por ese sueño. Sigue leyendo

La Luz en mi Ventana

Cuán complicada se vuelve nuestra existencia cuando sin esperarlo, de repente se nos apaga la Luz en nuestra Ventana, se inunda de oscuridad y sin saber muy bien por qué desaparece la ilusión y entramos en un estado de regresión, perdidos en una noria que gira y gira haciéndose siempre la misma pregunta: ¿por qué?.

La pérdida de la Luz, de la claridad de lo que queremos, deseamos y creemos que es nuestra vida, nos obliga a regresar, interiorizar y exorcizar cada idea que creemos, cada emoción que sentimos, si esos caminos que escogemos son los adecuados para abordar y llevar a cabo nuestros proyectos.

luzventana

Cuando se nos revela esa oscuridad, esa falta absoluta de claridad, esa odiosa penumbra donde nos sentimos perdidos y desconcertados porque necesitamos Luz en nuestras Ventanas, necesitamos Claridad en nuestras relaciones, que brillen nuestros proyectos porque, y a pesar de todo, esa Luz nos da calidez y seguridad, parece decirnos hay Luz, vamos bien. Sigue leyendo

Verdades y mentiras sobre el abuso sexual a menores

Entendemos por abuso sexual cualquier conducta – sexual – en la que exista coerción, independientemente de la edad del agresor; o lo que es lo mismo, el empleo de la fuerza física y/o psicológica, es suficiente para que la conducta constituya abuso sexual.

Verdades y mentiras sobre abusos sexuales a menores

Es necesaria una atención psicoterapeútica para lograr un nuevo clima de confianza donde se puedan desarrollar recursos y habilidades que den sostén a la maduración psicobiológica del menor

Sin embargo, existen hoy día ideas equivocadas que es preciso aclarar acerca de los abusos sexuales a menores Sigue leyendo

El Amor Equivocado

El Amor como lo entendemos debería reflejar entrega, generosidad y algo que dejamos de lado, que olvidamos con facilidad, el Amor debería reflejar nuestro bien más preciado, La Libertad.

El amor equivocado

El Amor Equivocado se perfila a costa de nuestra autoestima, de nuestra Libertad. Y pueden hacerte creer que así es más fuerte vuestro lazo, cuando realmente es más fuerte tu nudo.

Poco a poco comenzamos a relajarnos, a acomodarnos, a aislarnos de los demás. Dejamos de escuchar a quienes nos rodean y sin darnos cuenta nos encontramos lejos de los demás, de quienes nos rodean y perdemos la perspectiva  Sigue leyendo

Crónica del Desaliento

Es muy frecuente encontrarnos en un momento de nuestra vida, embargados e inundados de sensaciones y situaciones que conllevan desesperanza y desaliento. Lo incierto es qué hacer frente a ese muro que se levanta ante nosotros, qué fuerzas tendríamos que movilizar para derribarlo y fluir de nuevo.

El desaliento, la desesperanza... están ahí para hacernos reaccionar, enfrentarnos a nuestros demonios interiores, y corregir el rumbo

El desaliento, la desesperanza… están ahí para hacernos reaccionar, enfrentarnos a nuestros demonios interiores, y corregir el rumbo

Pocas veces pensamos que ese desaliento, esa desesperanza están ahí para hacernos reaccionar, enfrentarnos a nuestros demonios interiores, y corregir el rumbo. Sigue leyendo

El Colorido de la Emoción

Podemos creer que la emoción que sentimos, en un determinado momento, es real, imparable y de difícil control, casi nos hace creer que somos eso: emoción. La emoción y por ende su colorido, está más en relación con lo que representa para nosotros desde casi que comenzamos a sentir, y a sentirnos identificados con eso que sentimos. Cuando sentimos miedo, ese colorido implica de alguna manera el miedo de mis antepasados, la emoción que en ese momento se creó en mi mente, algo que oi, algo que escuché queda  registrado en una zona del cerebro, la amígdala.

Ese centro recoge toda emoción , la almacena y queda preparada esa información para ser actualizada en cualquier momento que aparezca en nuestra vida un impacto emocional, que tenga ese mismo colorido, si es miedo, ira , rabia, desilusión… cualquier emoción tiene su correspondencia en la zona cerebral de la amígdala, desde allí se actualiza dicha emoción de tal manera que a veces nos llegamos a creer que somos esa emoción, y actuamos con la limitación propia de creernos tan sólo una parte del gran complejo y colorido universo emocional. Sigue leyendo